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Nur wenn das Bindegewebe gesund ist, ist auch der Körper gesund
Dr.med. H.-W. Müller-Wohlfahrt
Mensch, beweg Dich!
So stärken Sie Ihr Bindegewebe
unter Mitarbeit von Ulrich Pramann, Dr. med. Siegfried Schlett und Dr. Petra Thorbrietz,
hg. von Dr. M. Scheele, München 2001
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Mensch, beweg Dich! - Bewegung wirkt sich auf alle Funktionen unseres Körpers aus, positiv, wenn es die richtige Art von Bewegung ist. Wer sich nicht bewegt, lebt gefährlich. Muskeln und Knochen werden allmählich abgebaut - Sie kennen das, wenn Sie schon einmal mehrere Wochen einen Gips tragen mussten. Herz, Kreislauf, Verdauungsapparat, Fettverbrennung, Konzentrationsfähigkeit - ohne Bewegung geht gar nichts.
Der bekannte Münchner Sportarzt gibt Ihnen mit diesem Buch ein erstklassiges Hilfsmittel in die Hand, um zu lernen, welche und wieviel Bewegung für Sie richtig ist.
Mit einer Reihe einfacher Tests können Sie Ihren Gesamtzustand hinsichtlich Fitness und Beweglichkeit bestimmen. Sie lernen verstehen, welche Arbeit Bindegewebe und Bewegungsapparat in Ihrem Körper leisten, wie Sie Ausdauer und Kraft erwerben und Sie können anhand leicht verständlicher Beschreibungen der verschiedensten Sportarten die für Sie am besten geeignete herausfinden.
Allgemeine Hinweise zu vernünftigem Training, gesunder Ernährungsweise, sinnvoller Nahrungsergänzung durch orthomolekulare Produkte und richtige Behandlung bei Sportverletzungen machen das Buch zu einer unentbehrlichen Informationsquelle für alle, die noch lange gesund und frisch bleiben wollen.
Profitieren Sie von der 30-jährigen Erfahrung von Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt! |
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